Smoothie piña colada (touski végé) | Viens manger - Trucs et recettes rusés
Smoothie piña colada (touski végé) | Viens manger - Trucs et recettes rusés

Smoothie piña colada (touski végé) | Viens manger - Trucs et recettes rusés

  • Portions : 2
  • Temps total : 5 minutes
  • Préparation : 5 minutes

Ingrédients

open_in_newGuide de substitution des aliments
  • 125 ml (1/2 tasse ou 1/3 conserve de 398ml) d'ananas en conserve, égoutté
  • 125 ml (1/2 tasse ou 1/3 conserve de 398ml) de lait de coco léger
  • 1/2 x banane

Instructions

  1. Dans un mélangeur, combiner tous les ingrédients et malaxer jusqu’à homogénéité.
  2. Servir et déguster.


Notes :

Soyez créatif! Remplacez les ananas par des fruits frais ou surgelés, remplacez le lait de coco par du lait ou de la boisson de soya enrichie et utilisez les sortes de yogourt que vous avez à la maison. D’ailleurs, cette recette serait parfaite pour apprivoiser le goût moins sucré du yogourt nature.

Bon avec les recettes « Galettes de saucisse » ou « Fèves sans lard express ». Cliquer sur le nom de la recette pour être redirigé vers cette recette.

Pour voir la capsule vidéo illustrant l'exécution de cette recette, c'est ici : voir la vidéo.

Cette recette provient du livre numérique « Viens manger – Trucs et recettes rusés » du Département de nutrition de l'Université de Montréal. Pour le consulter, cliquer sur ce lien : voir le livre numérique.

Bon appétit!