Parfait au yogourt et cottage (touski végé) | Viens manger - Trucs et recettes rusés
Parfait au yogourt et cottage (touski végé) | Viens manger - Trucs et recettes rusés

Parfait au yogourt et cottage (touski végé) | Viens manger - Trucs et recettes rusés

  • Portions : 1
  • Temps total : 5 minutes
  • Préparation : 5 minutes

Ingrédients

open_in_newGuide de substitution des aliments
  • 125 ml (1/2 tasse) de yogourt à la vanille
  • 125 ml (1/2 tasse) de framboises surgelées
  • 60 ml (1/4 tasse) de flocons d'avoine à cuisson rapide (gruau)

Instructions

  1. Combiner le yogourt et le fromage cottage.
  2. Dans un verre ou un bol, déposer le tiers du mélange de yogourt, la moitié des fruits et la moitié de l’avoine. Répéter jusqu’à épuisement des ingrédients.
  3. Servir et déguster.


Notes :

Appropriez-vous la recette! Remplacez les framboises par vos fruits frais ou surgelés favoris. Variez les saveurs de yogourt ou ajoutez des aromates comme la cannelle.

Pour voir la capsule vidéo illustrant l'exécution de cette recette, c'est ici : voir la vidéo.

Cette recette provient du livre numérique « Viens manger – Trucs et recettes rusés » du Département de nutrition de l'Université de Montréal. Pour le consulter, cliquer sur ce lien : voir le livre numérique.

Bon appétit!