Fondant choco-dattes dans une tasse | Viens manger - Trucs et recettes rusés
Fondant choco-dattes dans une tasse | Viens manger - Trucs et recettes rusés

Fondant choco-dattes dans une tasse | Viens manger - Trucs et recettes rusés

  • Portions : 1
  • Temps total : 3 minutes
  • Préparation : 3 minutes

Ingrédients

open_in_newGuide de substitution des aliments
  • 30 ml (2 c. à soupe) de farine tout usage
  • 30 ml (2 c. à soupe) de cacao
  • 1,25 ml (1/4 c. à thé) de poudre à pâte
  • 15 ml (1 c. à soupe) d'huile de canola
  • 45 ml (3 c. à soupe) de lait
  • 30 ml (2 c. à soupe) de purée de dattes
  • 15 ml (1 c. à soupe) de pépites de chocolat
  • 1 pincée de sel

Instructions

  1. Dans une tasse allant au four à micro-ondes, combiner tous les ingrédients et bien mélanger.
  2. Cuire 45 secondes au four à micro-ondes.
  3. Laisser reposer 2 minutes et déguster.


Notes :

Pour plus de saveurs, garnissez le fondant de vos fruits favoris. Lorsqu’ils sont en saison, profitez-en pour les consommer frais. En d’autres temps, les fruits surgelés sont un choix sain et économique!

Bon avec la recette « Purée de dattes 2 façons ». Cliquer sur le nom de la recette pour être redirigé vers cette recette.

Pour voir la capsule vidéo illustrant l'exécution de cette recette, c'est ici : voir la vidéo.

Cette recette provient du livre numérique « Viens manger – Trucs et recettes rusés » du Département de nutrition de l'Université de Montréal. Pour le consulter, cliquer sur ce lien : voir le livre numérique.

Bon appétit!